心と身体（からだ）を整える岸式腹筋トレーニング　腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド！！／岸陽【合計3000円以上で送料無料】

著者岸陽(著)出版社SBクリエイティブ発行年月2013年01月ISBN9784797371642ページ数255P9784797371642内容紹介「スポーツ・仕事でベストフォーマンスを出す」「ケガに強い健康的な身体をつくる」「ストレスに対処できる強い精神を持つ」ための『M＆Sトレーニング』理論。

これは、人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を鍛え、心身ともにリラックスした理想的な身体状態をつくる新しいメソッド。

基本理論から改善記、自宅でもできるトレーニング方法を紹介。

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