腰痛フォームローラーヒューマンCITY

HATAS FEL-1000 フォームローラープロ半丸形ロングタイプポールストレッチリラックス肩こり首こり腰痛坐骨神経痛ほぐし循環巡り体幹コアインナーマッスル秦運動具工業自宅トレーニング

【メーカー希望価格】 4,600円（税抜き）。

【本体サイズ】長さ約 90cm。

高さ約 7.5cm。

幅 14.5cm。

【重量】約 320g。

【色】ブルー。

【ストレッチ出来る主な部分】アゴ、首、肩、上腕、ひじ、前腕、胸、腹筋、脚（付け根、太もも、ひざ裏、ふくらはぎ。

【特徴】半丸形のポールの形を利用したストレッチアイテムです。

自分の身体（腕・脚など）の重みと重力を利用した無理の少ないストレッチです。

半丸形は高さが標準型の半分の高さです。

標準（丸形）の高さでは反り過ぎになってしまう、体格の小さな方、体格の小さな子ども、肩まわりなど怪我の方にもご利用しやすくなっています。

高さが低いので、ポールにカラダをまかせる基本ポジションでは肘が床に着き、反り過ぎを抑えられます。

半円状で安定性があるので、標準（丸形）が不安定で落ち着かない、気になるという方にもおすすめです。

上に乗ってのバランストレーニングも行えます。

-- 基本ポジション（ポールの上に仰向け・背骨に沿ってポールを当てる）-- 長さは首から骨盤までが、大体の体格の方に合う長さになっています。

肩甲骨の自然な位置（カーブ）に合う形なので、肩甲骨を自然な位置にすることができます。

ポールに肩甲骨を合わせて、リセットすることによって、肩甲骨の反対側の胸がリラックス&ストレッチされます。

基本ポジションではポール上で首から骨盤までが真っすぐに整います。

この状態はゆがみの無い自然な状態です。

（ポール上では悪い姿勢が出来ません）。

基本ポジションでしばらくいるだけで、自然と首・腕・脚の付け根がリラックスして、ゆるんできます。

これは身体が重力で床方向へ落ちるので、その重みがゆるやかな伸びになるのです。

通常のストレッチのように、伸ばす動作をかけないので非常に無理の少ないストレッチになります。

肘関節も前腕の重みで伸展方向へリラックス&ストレッチします。

太もも・内もも、ひざ裏、ふくらはぎも、基本ポジションで脚を伸ばすとリラックス&ストレッチできます。

基本ポジション（仰向け）で頭を横に向けると、頭の重みが利用でき、首のリラックス&ストレッチができます。

人間は前にかがんで生活しています。

かがんだ状態で猫背や腰が曲がるなどのゆがみが起きてきます。

その負担が腰痛・肩コリの要因になっています。

ポールストレッチはカラダを自然な状態に調整することが簡単（ただポールに身を任せるだけ）に行えます。

そして続けることで、どんどん調整しやすいカラダになっていきます。

スポーツだけでなく、生活・お仕事でちょっと疲れたな、肩がこったな、腰ツラいな、という時にポールに身を任せるとリラックスしてラクになります。

難しい姿勢や複雑な動きはありません。

少し腕や脚の位置を変えるだけで違う部分のリラックス&ストレッチが出来ます。

ぜひ多くの方に体験、活用していただきたいボディケアです。

【素材】 EVA。

体格が小さな方、丸形が苦手という方におすすめ。